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Choisir la bonne taille de sac de frappe : critères essentiels
Pour les amateurs de boxe et les pratiquants d’arts martiaux, sélectionner le bon sac de frappe est essentiel pour optimiser l’entraînement. La taille du sac joue un rôle fondamental, influençant à la fois la technique et la sécurité. Un sac …
Perdre du ventre avec l’aquagym : efficacité et techniques
L’aquagym, cette discipline aquatique accessible à tous, est devenue un allié de choix pour ceux qui cherchent à perdre du ventre. En combinant les bienfaits de l’eau et des exercices physiques, elle offre une solution efficace pour brûler les graisses …
Manque de souplesse : causes et explications essentielles
Le manque de souplesse, souvent négligé dans les discussions sur le bien-être physique, peut avoir des répercussions profondes sur notre qualité de vie. Les causes de cette rigidité corporelle sont multiples et incluent des facteurs tels que le vieillissement, la …
Zones interdites de frappe en boxe : ce que les boxeurs doivent éviter
Les règles de la boxe sont strictes pour garantir la sécurité des combattants et préserver l’intégrité du sport. Parmi ces règles, certaines zones du corps sont formellement interdites de frappe. Les coups portés à l’arrière de la tête, aussi appelés …